На одних овощах и белках, вы посадите свои почки. Углеводы сложные( крупы в том числе) нужны рганизму для энергии. А ещё плюс к этому спортом занимаетесь. 😊 поэтому добавляйте по чуть чуть😊

Я пол года жила на низкоуглеводном питании , и как итог чуть не угробила свой организм, не было сил , злая , раздражительная, пропал ЦИКЛ!!! Изучите этот момент , организму нужны углеводы и в хорошем количестве, не надо из крайности в крайность! Питание должно быть сбалансированное , а не эти диеты и ограничения! Поправляются не от углеводов, а от переизбытка калорий в рационе! Поэтому только баланс.

Так улыбнуло про петрушку) Катя: петрушке плохо, ее нужно менять Ваня: петрушке вообще замечательно xD

углеводы, которые 45% составляют наш рацион и являются основным источником энергии: мы шутка для тебя какая-то,Катя?? Чтобы не было проблем, рацион должен быть сбалансированным, режим питания нормальный, а не завтрак в 8 утра и ужин в 21. Дело не в плохих продуктах, а в их количестве в рационе. Питаться одними жирами и клетчаткой,добавляя белок - это не есть хорошо. PS:Про кето мне писать не надо если что, комментаторы, я против этого, это огромный удар по здоровью, даже если вы на этом худеете)

Вздутие и тяжесть от гречки🤣 РПП flag Когда вы долго ограничиваете свое питание - теряете ферменты, необходимые для переваривания этой пищи. Это совершенно не из-за "плохой" гречки, а из-за несбалансированного рациона! Знаю на своем опыте, что ограничения ослабляют организм. Я похудела больше, чем на 30 кг. И в один момент заработала себе рпп и тоже стала питаться курицей и овощами, чай без всего, и даже яиц я себе практически не позволяла (ну как же, там же жир...). Как итог - анализы все по нулям, давление как у мертвеца, пульс 37, пониженная температура тела, вокруг вырванные волосы, ногти моментально ломались, ну и естественно ВЗДУТИЕ и, простите за подробности, ЗАПОР по 5-6 дней (и с вот этим большим животом я считала своим долгом ограничить себя ЕЩЕ БОЛЬШЕ). Конечно же - прощайте месячные... Мое качество тело было в ужасном состоянии: кожа была дряблой, вены были видны насквозь. На сегодняшний день я регулярно занимаюсь силовыми - ем много углеводов (понятное дело - не сахар в чистом виде и не конфеты, но овсянку, фрукты, гречку, хлеб и подобные), ем очень часто поздно, зато не испытываю проблем с желудком вообще, не виню себя за еду, и вижу результаты от тренировок! Потому что в моменты вот этих "голоданий" я хоть и тренировалась как бешеная (даже не знаю откуда энергию брала - на одном воздухе похоже жила), но результатов не было вообще. Но это логично, поскольку на таких тренировках я только жгла остатки своих мышц. ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ, ПО РЕКОМЕНДАЦИЯМ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ РАЦИОНА ДОЛЖНЫ ЗАНИМАТЬ СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ. Милые девушки, помните об этом пожалуйста, не губите свое ментальное и физическое здоровье. А как говорит Катя - оставлять в рационе 10% на углеводы это треш, извините меня. На сушке спортсмены столько оставляют, но они сушатся после долгого периода массонабора и длится это совсем недолго, а не месяцами-годами! Если нужно похудеть - чуть-чуть урезать углеводы можно, но отказываться от них полностью себе дороже. Впрочем, рппшнику не докажешь, знаю по себе, все приходит с опытом...

Сначала Катя исключает половину продуктов, которыми раньше питалась, а потом удивляется, почему гель лак отваливается 🤷‍♀️ Ну как бы ничего удивительного, может действительно гормональный фон поменялся или витаминов не хватает

А зачем убирать крупы ? Гречка , макароны и тд. Теперь не странно , почему ногти отпадают , много чего ограничили .

Нельзя совсем без углеводов !!!!должен быть баланс

Конечно плохо станет от углеводов. Если долго не есть вообще, а потом резко начать. Нужно постепенно убирать/вводить. И есть надо то, что хочется

6:43 - конечно было плохо. Организм в шоке от того, что ты давно не ела углеводы и бац, спустя много времени поела их. А вообще Кать, ты зря убрала углеводы из рациона. Углеводы - это энергия. И нашему организму необходимы сложные углеводы. В каждом приёме пищи. До добра когда-то это не доведёт. И походу уже первые признаки появились (если не ошибаюсь) - это ногти. Может уже не хватает каких-то витаминов организму. Нет ничего лучше 3-хразового сбалансированного питания

Зеленая гречка, цельнозерновая овсянка, бурый рис, перловка полезны и их не слоит исключать :)

Правильно тренер нам говорит"потренировался-закрой углеводное окно" 😁 нужно питаться сбалансированно. А не ограничивать себя в еде. Здоровье не купишь 🙌🏼 Будьте здоровы 🥰

Я сейчас работаю с диетологом у меня 3 раза в день жиры, белки и углеводы. Их нужно обязательно есть и не пропускать завтраки..

У нас тоже многие родители распечатывают раскраски,это и дешевле,чем покупные и тематику можно подобрать разную,вообще я считаю, что раскраски очень важный этап в развитии ребёнка- развивает усидчивость,учит цвета,умение не выходить за границы рисунка и конечно умение правильно держать карандаш ✏

У меня каждый день так,что не хочу нечего делать.😂

Не надо портить здоровье диетами и ограничениями. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Углеводы - очень важная составляющая. Насмотрятся всяких Бергов, лет через 5 за голову хватаются от болячек.

*ВСЕМ МИРА, ДОБРА И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ*

Умничка Катя, надо быть в моменте. Нет рядом детей и мужа, надо пользоваться этим временем, уборка никуда не убежит😅

Я поддерживаю тебя Катя, мир не лопнет, если в какой-то из дней ты не вытрешь пылюку😅👍, отдыхай, делай что хочешь и набирайся сил.

По поводу плохой переносимости углеводов, это нормально после долгих ограничений, тк нет нужных ферментов для переваривания. Строго ограничивать еду опасно дефицитами и нарушениями работы жкт. Кушайте все)))

На самом деле, дело не в углеводах как таковых, а просто резкая смена питания, например человек который решит в один день резко добавить клетчатки в свой рацион ,или белка, тоже будет испытывать сильный дискомфорт

Катюша, здравствуй, насколько я знаю, углеводы нужны также как и белки особенно если занимаешься физической нагрузкой в зале. Я думаю лучше разобраться с рационом питания со специалистами. Желудок и поджелудочная если выйдут из строя, потом лечиться очень трудозатратно и болезненно. Я конечно пишу о своем опыте, ни в коем случае не поучаю😉

Без углеводов организму нельзя быть!!! Он со временем начнёт ломаться.

овощи и фрукты - это тоже углеводы, и шоколод который постоянно ешь тоже быстрый углевод, можно оставить небольшое кол-во углеводов(медленных) крупы например. медленные углеводы нужны организму для энергии и гормонов. только белки опасны для почек. все нужно есть в меру. Вам удачи!

Спасибо за видео 🌸🌸🌸💞💞💞

Почему когда вы говорите, Катя, постоянно трогаете лицо или волосы?

Как в одной песне "думала пп получила рпп"

Макароны да , мучные а крупы почему нет ! Гречка оооочень полезная и детишкам тоже !!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ !

Обожаю смотреть вашу семью! Как хорошо, что Ванюшка растет самостоятельным парнем и свои «проблемы» может решать сам уже в 4 года, маленький гений! 😊 Катюша, исключение сложных углеводов полностью из рациона ни к чему хорошему привести не может, можно просто есть их в небольшом количестве на обед, на ужин не нужно, только зелень/овощи и белок (мясо), это самое лучшее питание, сама сейчас так питаюсь и сбрасываю вес по рекомендациям врача без мучений! На завтрак можно кушать все, что хочешь, если нет проблем! 😅 Надеюсь, что Вы будете хорошо себя чувствовать, потому что видно, что настроение Вашей семьи зависит от Вашего настроения в хорошем смысле, Вы как солнышко! 🥰

Катя, попробуй оладьи из цветной капусты. Это очень вкусно и мало углеводов. 50 гр моцарелла (твердая, натереть на терке), 140 гр цветной капусты, 4 яйца, соль и перец, оливковое масло 1 ст.л. Потом все ингредиенты в блендер закинуть, перемолоть и можно выпекать. А еще я делаю пиццу на основе из кабачка. 250 гр кабачков натереть на терке (отжатых), 2 яйца, 60 гр моцарелла твердая, мука кокосовая 20 гр, соль специи. Сделать круглую форму и в духовку на 15-20 мин, 200 градусов. После достать, обмазать томатной пастой и добавить любую начинку и опять в духовку. Это очень вкусно получается. Калории смешные.

А навіщо прибирати вуглеводи? Якщо Ви думаєте,що прибрав всі вуглеводи то схуднете скоріше,то це не так… Якщо Ви не доїдаєте,то у Вас буде втрачатись при схудненні м‘язова маса,а жир залишатись. Тим паче Ви займаєтесь спортом,для цього потрібні вуглеводи! Щоб у Вас були сили і енергія! Я раджу Вам звернутись до спеціаліста щоб він розрахував Вам ваш раціон харчування і побачите,як з‘ївши набагато більше ви будете ще більше худнути,але це буде жир,а м‘язова маса залишиться

Катюша, я ранее тебе уже писала, что петрушка пойдет в цвет. Первые листья я обычно срезаю для раннего потребления, а на текущий сезон сею новую.

Пшено и гречку нельзя исключать из рациона, это мега полезные крупы

Доброе утро всем! Родители молодцы! Ваш сын справится и смелый и храбрый! Как приятно смотреть ваш влог! Хорошего дня всем! Удачи!

Катя и Ваня расскажите пожалуйста как вы начали снимать влог , ваше первое видео, на какой фотоаппарат , камеру, как монтировали?

Когда проговариваешь ситуации, то проще найти выход. Ванюшке удачи в решении проблем😊

И я тут ❤

Блин, у меня сегодня была похожая история: я перестаю есть обычную свою еду, перехожу больше на белок (особенно вечером и после тренировки конечно же), перед тренировками ем углеводы. Я сейчас вечером приготовила себе жирненькие макароны с тушенкой (я их обожаю), но у меня сейчас колит по телу, тяжесть и несварение и тяжело. Я думаю, что в моем случае например проблема в вечернем приемы такой тяжелой пищи, может перед тренировками оно и хорошо зайдет... Очень интересно было услышать от тебя похожую на мою ситуацию!

Да, свой дом нельзя надолго оставлять … У нас та же история, живем на 2 страны, нам это нравится… Но пришлось продать дом и купить таунхаус, где за бассейном и садом следят и без нас 😅 По еде, Катя, твои продукты совпадают с меню японской диеты…

Петрушка цветёт, и может так вырасти, что будет размером стебель как лук порей. У меня мама каждый год сажает новую.

Доброе утро ☀️🌸

Катя все видео через слово ИИИИИИИ …

Даа, конечно плохо стало, у тебя сейчас рацион почти как на сушке ,а сушка проводится месяц, максимум полтора ( и не чаще 1 раза в год). Далее ПОСТЕПЕННО возвращают углеводы, а ты сразу бахнула , аккуратней с питанием

Привет 🙋🙋🙋🙋 ♥️♥️♥️♥️♥️

Вывод ! Углеводы развивают лень 😅 и интерес к просмотру сериалов ❤

Привет из Приморска Лен обл хорошего вам дня и здоровья и терпения всё будет хорошо и хорошей погоды.. 👍👍👍❤️❤️❤️

В день моего рождения хочу пожелать солнечных дней и доброты всем❤❤❤❤

Ванюша славный ребёнок.Умничка.❤Но это тоже благодаря его родителям (катя +ваня)😊👍

У меня 3й день, что я не хочу не чего делать 😅🤣

Катюша, какие вы прекрасные родители❤❤❤

❤❤❤❤

В первый год петрушка обычно не цветет. На второй год вегетации у растения появляются семена и цветоносы. Это происходит в июне или июле. Именно в этот период растение становится ядовитым. Собирать его для употребления в пищу ни в коем случае нельзя. Во время цветения и образования семян в этой траве образуется токсичное соединение - апиол, которое иначе называют "камфорой петрушки". Оно является сильным аллергеном, а также может повреждать ткани печени и почек.

Тоже самое... когда себя заставляю что-то делать, потом настроение улетучивается... )

Классный вложик

Дааа конечно есть такие деньки Хорошо, что отдохнула

Доброго времени суток Ребята.

В первую очередь все идет из семьи, дети копируют поведение взрослых. У нас в садике один маличик (4 г) ругается матом и мой сын тоже начал ругаться матом. Мы сначало впали в недоуменее, начали говорить, что это плохо и т.д. и т.п., а сын видя, что мы на это реагируем, начал ещё больше ругаться матом. И я предложила мужу идти от противного и не обращать внимание на сына и через неделю две, он перестал ругаться матом. Этот мальчик, кстати, тоже обижает детей и бьёт, но нашего пока не трогал. Возможно, мы тоже столкнемся с такой ситуацией.

Я вчера делала оладушки из кабачков на завтрак.

гель лак отваливается Ну как бы ничего удивительного, может действительно гормональный фон поменялся Или витаминов не хватает

Походу Катя больше не хочет в Андоре жить и пожалела о своём решении

Катя, подскажи рецепт панкейков пожалуйста

Катя, скажи пожалуйста новый рецепт Панкейков🥞 Так захотелось приготовить по вашему рецепту😊

Какой Ванюша молодец!☺️😎❤️ Все будет хорошо! Он со всем справится!❤️ Катюша, такие деньки и у меня бывают😌❤️ Пусяша прелесть😻 Обожаю вас🥰Спасибо за влог❤️🤗❤️

Катюше , Ванюше , Анечке и Ванюше всего хорошего!☀️

А искусственная трава не портится от дождей интересно? плесень ж любит влажность

Бассейн и зона вокруг очень красиво, сочно выглядят! Круто так!

Катя, пока новая петрушка не вырастет, стаоую не удаляйте. Корешок можно в суп добавить

Здравствуйте, да самое лучшее состаяние на овощах и белках , мясо ем один раз в неделю , остальные дни рыба , море продукты , яйца , сыр , творог , крайне редко ем пирожное эклер с белковым кремом никак не влияет ,мно ем редко , а супы , каши , мучное не ем и состаяние класс 😅

Я думаю Катя перестаралась с диетами, нельзя так себя изтощять

петрушка да новую. а вот в большие кашпо которые вдоль ограждения от улицы рекомендую испытать "бегонию вечно цветущую"

Я вообще не люблю уборку ((вот готовить очень люблю,но блин уборка …

Кать, гречка взагалі має багато корисних амінокислот. і краще їсти гречку замість хліба

Привет Катя я думала что это только у меня такое

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Катя зделай себе кєто хлєб из ріазних семян ето таке вкусно но нету вздудия,для удобства пожер кусочками и положи в морозиловку, винимай и еж когда тебе надо

Боже какое красное лицо.

Молодец Катюха, что посмотрела👍Очень хороший сериал

Я очень давно уже замечаю, как у нас в городе Казани похожа погода с Испанией, когда там тепло и солнце и у нас также, когда дождь и у нас дождь.

Дааа🤣, Кать, петрушка цветёт🙈

Про петрушку все правильно. Она двулетняя. На второй год быстро начинает цвести и листиков на еду очень мало. Могут становиться жесткими. Купи себе и пропей курс пробиотиков. Организм скажет спасибо. Помогают от дискомфорта в животе. Будь здорова

Привет Катюша. Какой Ванечка умный и рассудительный ❤

Ну ведь нужно отдыхать. И устраивать себе ленивчик, когда можно делать то, что хочется.

крупы-там прям много углеводов?проверю. я думала, что гречка полезная, больше железа там. Рис-понимаю, что углеводы и сахар, хотя для желудка и кишечника вроде хороший продукт (мне от него скорее лучше становится в самочувствии)

Катя что-то вы себя запустили. Перестали ухаживать за собой.😢😢😢

Ванюшино движение руки к лицу мне напоминает движение Димы , брата Кати.

Интересно, а они увидят один из первых комментариев? Если да, желаю счастья и здоровья вашей семье😌💕

Дорогие Катя и Ваня, привет вам с Южного Урала. смотрю вас уже 7 лет, вы очень помогаете, когда на душе дискомфорт своей честностью, искренностью, интеллигентностью и огромной своей любовью, которой хватает на всех нас, ваших преданных зрителей!!

Как ваша смородина, там поживает? Весенний Дождь это хорошо, растения поливает ...

Катюша,как же я тебя понимаю с питанием.Всё тоже самое

Любимые 💖

Катя, у тебя петрушка 2-я летняя, в этом году будет цвести и даст семена, но если тебе семена не нужны, то в июне можешь выкапывать и сажать новую.

Катюша, не нужно убирать петрушку, это многолетнее растение, будете срезать ее регулярно и она не зацветет

Прекрасная семья! Прекрасные родители! Прекрасные дети ? 😊

Не смотрела давно Решила посмотреть Катя вы все таки очень странная вечно потерянная Воспитание сына вам сложно дается А Ваня все туда сюда гоняет делает вид что занят

Мои вы дорогие ❤❤❤❤

Круто! Иногда можно так окунуться в молодость и зависнуть на сериале, и так Катюша очень продуктивная и много чем занимается каждый день ❤

Сколько уже можно целыми сериями копаться в волосах?(((

Как ваши гортензии? Живы ещё? А горох клет не раньше июля если выживет.

Катюша если честно ты питаеся не правильно и ето твоя диета додобра не доведе я тебе скажу может открыться язва желудка ето пока ты чуствуеш хорошо так што не шути со своим здоровем

Катя!у тебя нет дискомфорта по поводу твоих губ?они на видео так сильно заметно такие сухие и уже лопаются 😮смотря на тебя ощущаю такой дискомфорт такое ощущение что это у меня (есть очень много помад и ванилин который увлажняет